Любой родитель, желающий оздоровить свое чадо на море, непременно сталкивается с понятием акклиматизации. Планируя отдых на Черном море с ребенком, нелишним будет узнать, что это такое, и каким образом смена климата влияет на детский организм и как пережить этот период без потерь.
Медицинские словари называют акклиматизацией приспособление человека, животных и растений к новым, непривычным климатогеографическим условиям. Любому живому существу нужно время, чтобы привыкнуть к переменам. Особенно чувствительны к переменам дети.
Симптомы акклиматизации проявляются обычно через сутки после прибытия. Дети часто реагируют сонливостью и раздражительностью, может также заболеть горло или подняться температура (поэтому акклиматизацию часто путают с простудой).
Первым шагом к тому, чтобы акклиматизация прошла легко и незаметно будет грамотный выбор курорта. Ведь море морю рознь даже в рамках одного часового пояса. Так, например, если говорить про отдых на Черном море, то есть регионы с повышенной влажностью и есть с умеренным количеством осадков. К последним относится курорт Коблево.
Благодаря сухому климату, жаркий период переносится легче (срабатывают механизмы терморегуляции и отдается излишнее тепло). Свежий морской бриз также этому способствует. И если обычно на приспосабливание организма к новым условиям отводится до 7 дней, то в Коблево акклиматизация ребенка занимает в среднем два-три дня. Тем не менее, педиатры советуют проводить на море не менее двух-трех недель для ощутимого эффекта оздоровления.
Чтобы облегчить адаптацию ребенка, следует соблюдать несколько общих правил:
- Не стоит торопиться на море. Пусть организм ребенка привыкнет к обстановке, тем более, что в отдых в Коблево с детьми не ограничивается песочными пляжами. Например, можно посетить самый большой на юге аквапарк «Коблево», съездить на экскурсию, покататься на аттракционах.
- Несмотря на обилие развлечений, постарайтесь максимально придерживаться режима дня: ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Если ребенок привык спать днем, не стоит отказываться от этой привычки и во время отдыха даже ради новых впечатлений.
- Соблюдение режима питания также облегчит акклиматизацию. Составьте свое расписание так, чтоб кушать приблизительно в одно и то же время. Старайтесь, чтоб меню ребенка состояло главным образом из фруктов и овощей, но будьте аккуратными с экзотикой. Бурное знакомство с неведомыми, да и просто с непривычными продуктами может несколько осложнить пребывание на море.
- Отдельное предупреждение касается питьевой воды. Категорически нельзя употреблять воду из-под крана. Носите с собой питьевую бутилированную воду и следите за тем, чтоб ребенок употреблял достаточно жидкости.
В целом будет хорошо, если подготовка к отдыху на море начнется за неделю-другую до выезда (планирование всегда облегчает жизнь). Пусть ребенок попринимает солнечные ванны, таким образом подготовив кожу к обилию солнца в Коблево. Также стоит попить витамины: поддержав иммунную систему ребенка, они позволят легче адаптироваться к перемене климата.
Выполнение этих нехитрых правил может существенно облегчить акклиматизацию ребенка, а значит – поможет получить максимум удовольствия и пользы от пребывания на море.